Dia Mundial da Atividade Física reforça importância da prática para saúde e qualidade de vida em Juína
Destaca crescimento da prática esportiva no município e anuncia nova edição da Corrida Vale do Juruena
Por: MATHEUS PEREIRA / Repórter em Ação
Publicado em 06 de Abril de 2026 as 18:19 Hrs
Nesta segunda-feira (6), data em que é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física, o município de Juína reforça a importância da prática de exercícios para a saúde física e mental da população.
Em entrevista à Band Fm, o educador físico e presidente da Associação Juinense de Atletismo (AJA), Reginaldo Ferreira, destacou que a atividade física vai muito além da estética, sendo fundamental para a qualidade de vida.
“A atividade física representa saúde, bem-estar e qualidade de vida. Quando a pessoa começa a praticar, ela está fazendo um depósito de saúde para o futuro”, afirmou.
Benefícios para o corpo e mente
Segundo o profissional, a prática regular ajuda na prevenção de diversas doenças, como diabetes, hipertensão e colesterol alto, além de contribuir diretamente para a saúde mental.
“A atividade física combate ansiedade, depressão e melhora o humor, porque libera endorfina, que é a sensação de prazer e bem-estar”, explicou.
Ele ainda destacou que o ideal é praticar atividades físicas de 3 a 4 vezes por semana, com duração entre 40 e 50 minutos, podendo começar de forma leve e evoluir gradativamente.
Crescimento da atividade física em Juína
Reginaldo também ressaltou que o número de praticantes de atividades físicas cresceu significativamente nos últimos anos no município.
“Há alguns anos, nossos eventos reuniam 10, 15 pessoas. Hoje conseguimos reunir 200, 300 participantes. A população está mais consciente e buscando qualidade de vida”, pontuou.
De acordo com ele, a cidade oferece diversas opções, como corrida de rua, caminhada, ciclismo, academias, artes marciais e esportes coletivos.
Alerta para o sedentarismo infantil
Outro ponto abordado foi o aumento do uso de celulares entre crianças e adolescentes, o que tem contribuído para o sedentarismo.
“Os pais precisam observar mais, tirar um pouco do celular e incentivar a prática esportiva. A atividade física desde cedo é fundamental para a saúde”, alertou.
Atividade física na terceira idade
O educador também reforçou que pessoas da melhor idade podem — e devem — praticar exercícios, desde que com acompanhamento profissional.
“A atividade física proporciona saúde e qualidade de vida para os idosos. O importante é começar de forma leve e com orientação adequada”, disse.
Corrida Vale do Juruena já tem data definida
Durante a entrevista, Reginaldo anunciou a 13ª edição da Corrida Vale do Juruena, uma das principais competições da região.
O evento será realizado no dia 19 de setembro, com percurso de 7,4 km para as categorias masculina e feminina.
“A expectativa é bater recorde de participantes. Estamos preparando uma estrutura ainda melhor, com premiação atrativa e organização de qualidade”, destacou.
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